Alimentation et dépression

Un régime alimentaire dépourvu de nutriments essentiels peut augmenter le risque de dépression alors qu’une alimentation saine et variée peut aider à la prévenir et/ou à la guérir.

La dépression est une maladie mentale extrêmement répandue à travers le monde, entraînant des pensées et des comportements négatifs chez ceux qui en sont victimes. Beaucoup de personnes souffrant de dépression recherchent des traitements naturels, sous une forme ou une autre, pour en soulager les symptômes. Bien qu’il n’y ait aucun régime spécifique pour traiter cette maladie, l’alimentation peut jouer un rôle important dans le processus de guérison.